السمنة واسبابها :

ان السمنة هي هاجس جميع شعوب العالم لانتشارها وصعوبة التخلص منها وهي بحد ذاتها مرض ليس ببسيط
تؤدي السمنة الى سلسلة امراض ناتجة عنها كالسكري ,الكولسترول,القلب والاوعية الدموية ,الكبد والسرطان وضيق التنفس الشخير ,السكتات الدما...غية والموت الفجائي وغيرها من الامراض التي لم اذكرها.
باختصار شديد 90% من الامراض سببها السمنة لذا علينا معرفة اسبابها حتى نستطيع التغلب علىها.
اسباب السمنة عدة :
الوراثى ، امراض الغدد الصماء ، الميتابوليزم(عمليات الهضم)، البيئية واسباب اخرى.

اول اسباب السمنة هو استهلاكنا لسعرات حرارية اكثرمن حاجتنا اليومية واكثر مما نستطيع ان نحرق .لان الاغراءات كثيرةا اتجعلنا نشتهي الاكل السريع دون الاهتمام لما يحوي من سعرات فارغة لا قيمة لها سوى انها تسبب البدانة ولا تهمنا الفائدة والقيمة الغذائية للطعام .

لنشرح اعزائي كل سبب على حدة:

الوراثة:
هناك عائلات معظم افرادها يشكون السمنة فيطنون خطاْ انها لاسباب وراثية مع العلم ان افراد هذه العائلات يشتركون فى نفس العادات الغذائية واسلوب الحياة ذاتها ,وحتى لو ان العامل وراثي نستطيع بالوسائل الصحيحة القضاء على السمنة. .

البيئية
ان العامل البيئي مهم اذ ان تلوث البيئة بالغازات السامة والمعادن الثقيلة ,الاسمدة الكيماوية في طعامنا والاشعاعات المنبعثة من هواتفنا النقالة واجهزتنا الكهربائية , المواد المصنعة التي تغزو الماكولات السريعة المواد الحافظة ومنكهات الطعام والملونات الصناعية ,كل هذه الاسباب معا تؤدي الى السمنة والى العديد من الامراض.
الرياضىة النشاط وممارسة:
ان ممارسة الرياضة لدى الافراد التى تعانى من السمنة تزيد من نسبة تدفق الدم الى انحاء الجسم يقلل شهيتهم للطعام مما يساعد الجسم على حرق الدهون لتكون مصدر الطاقة لهم .
ان انخفاض معدل النشاط البدنى اليومى للانسان هو اهم اسباب السمنة.

مؤثرات نفسية :
ان الجوع العاطفي هو اصعب انواع الجوع يجعلنا ناكل بشراهة ومن دون وعي.اما بسبب خيبات امل او غضب او ياْس او غمّ.
ان علاج السمنة من هذا النوع عسير يحتاج الى تدخل معالج نفسي لمقاومة الرغبة الشديدة في الاكل القهري.
المرض :
بعض الامراض يمكن ان تسبب السمنة خاصة اذا حدث خلل في افراز الهرمونات بسبب علة في الغدد الدرقية او اعتلال النفس او مشاكل في المخ والتى قد تسبب السمنة .
هناك ايضا"بعض الادوية التي يتناولها المرضى كالهرمونات والكوورتيزون والستيرويدات التي تسبب النهم واحتباس السوائل.

اعزائي تعددت الاسباب والنتيجة واحدة ,السمنة وعلينا ان نتغلب عليها, حتى نصبح اصحاء ونعيش حياة سعيدة طويلة.
لقد شرحت سابقا" مقالا مفصلا عن علاج السمنة ولكن نزولا لرغبةبعض الاعضاء ساْنزل غدا" ,القسم الذي يخص علاج السمنة مرة اْخرى.
دمتم سالمين :
مع تحيات  لوريت حدّاد